As jy fyn lyntjies, droogheid, donker kolle, aknee littekens of plooie op jou vel ervaar, en van iewers af gehoor het dat Kollageen die wortel van al hierdie probleme is, dan is jy reg;Veroudering en kollageen gaan hand aan hand.
In hierdie blog sal jy leer watKollageen proteïenis, die voordele daarvan vir die vel, hoekom dit 'n probleem met ouderdom begin veroorsaak, hoe jy sy tekort kan vervul en nog baie meer.Hou dus aan om te lees as jy 'n bietjie langer jonk wil bly.
➔Kontrolelys
1.Wat is kollageen en die rol daarvan in die menslike liggaam?
2. Hoe help kollageen om 'n pragtige vel te behou?
3.Wat gebeur met kollageen soos mense ouer word?
4.Wat is die tekens van kollageentekort?
5.Hoe om kollageenvlakke te verhoog vir 'n gesonde vel?
1) Wat is kollageen?
"Kollageen is 'n proteïen (net soos spiere) en kom in alle diere voor.In mense is kollageen die volopste met 'n verhouding van 30% van alle proteïene."
Kollageenproteïen kom byvoorbeeld oral in die menslike liggaam voor;
- •Vel
- •Bene
- •Organe
- •Spiere
- •Senings
- •Ligamente
- •Bloedvate
- •Intestinale voerings, ens.
Kollageenaanvulling speel baie belangrike rolle in al hierdie dele van die menslike liggaam, maar kortliks kan jy sê dat dit dit beskerm, vernuwe en versterk.
2) Hoe kollageen help om 'n pragtige vel te hou?
Kollageenvoordele vir die vel is onmeetbaar;dit speel 'n baie belangrike rol om menslike vel gesond en jonk te hou, en sommige van die voordele daarvan word hieronder verduidelik;
i) Genees wonde
ii) Verminder plooie
iii) Hydreer velselle
iv) Hou velkleur vars
v) Verminder donker kolle en letsels
vi) Handhaaf goeie bloedvloei
vii) Hou vel jonk en stadig veroudering
i) Genees wonde
"Studies het bewys dat die plasing van kollageen op velwonde hulle help om vinniger te genees en littekenrisiko's verminder."
Wel, dit lyk oppervlakkig omdat 'n pasiënt nie neem niecolgeendeur 'n IV of mondelings, maar dit is waar, want natuurlik lok kollageen fibroblaste van jou bloed na wondplekke, wat die hoofmiddels in genesing is.
Jy kan ook Kollageen op wonde laat sonder die risiko van die liggaam se immuunreaksie of die ontwikkeling van bakteriële infeksie.
ii) Verminder plooie
“Kollageenondersteun die bindweefsel om velelastisiteit te handhaaf wat die vorming van plooie en fyn lyntjies sal voorkom.”
Net soos 'n ongestrekte lap baie plooie het, het minder elastiese vel baie plooie, en dit gebeur om baie redes met ouderdom, maar die hooffaktor is 'n tekort aan kollageen in die liggaam.
'n Eksperiment is gedoen met 'n vrou van die ouderdom van 69;'n paar gram kollageenaanvulling is in haar liggaam ingebring, en na 'n paar dae het haar vel baie jonger gelyk as ander vroue van dieselfde ouderdom wat niecolgeen.
iii) Hydreer velselle
"Kollageen bevogtig velselle, wat 'n sagte, stralende en gladde voorkoms gee."
Soos jy gesien het, het ou mense droë vel, wat hul voorkoms onaantreklik maak, en een van die belangrikste faktore in die verlies van velhidrasie iskollageentekort met ouderdom.Omgewingsfaktore kan ook lei tot veldroog, selfs op 'n jong ouderdom.Maak dus seker dat jy genoeg kollageenpeptiede in jou daaglikse dieet inneem, en wanneer jy uit die huis is, bedek altyd jou liggaam en gebruik sonskermroom.
iv) Hou velkleur vars
"Amino teenwoordig inKollageenhelp vel glad en vars.”
Daar is geen bewese studies nie, want die studie van kollageen is besonder nuut, en as gevolg van veelvuldige faktore in die menslike liggaam, kan niks gesê word met 'n 100% waarborg nie.Dit word egter gesien dat mense wat kollageenaanvullings neem minder plooie, donker kolle en beskadigde selle het, so hul velkleur lyk baie vars.
v) Verminder donker kolle en letsels
"Kollageen help ook om nuwe selle te maak wat donker kolle en littekens verminder."
Dit is bewys dat kollageen die vorming van nuwe selle bevorder, wat in die eerste plek littekenvorming van aknee en ander velsiektes voorkom.Boonop is littekens en donker kolle onnatuurlike beskadigde veltoestande, so kollageen bevorder gesonde selgroei en help om dit te verminder.
vi) Handhaaf goeie bloedvloei
"Kollageen is ook teenwoordig in bloedvate waar dit hul struktuur en elastisiteit behou sodat dit 'n goeie bloedvloei verseker."
Soos u weet, dra bloedvate bloed wat suurstof, minerale, vitamiene en allerhande komponente bevat vir die behoorlike funksie van velselle.Maar met ouderdom verswak bloedvate, en bloedtoevoer word versteur, wat lei tot velkomplikasies.Dit is dus noodsaaklik om 'n optimale vlak van kollageen te hou om die verswakking van bloedvate te vermy.
vii) Hou vel jonk en stadig veroudering
"Om kollageen gereeld in die liggaam bekend te stel, help om verouderingsimptome te voorkom en laat jou langer jonger lyk."
Met ouderdom neem Kollageen natuurlik af in die menslike liggaam, so die fyn lyntjies begin verskyn, wat uiteindelik verrimpeld raak as gevolg van;
- •Verminderde bindweefsel (wat elastisiteit gee)
- •Versteurde bloedvloei as gevolg van verswakte bloedvate
- •Minder vorming van nuwe selle.
As jy egter daagliks genoeg kollageen in jou dieet inneem, sal hierdie simptome nie verskyn nie, en jy kan die velverouderingsproses vir baie jare vertraag.
3) Wat gebeur met kollageen soos mense ouer word?
Kollageenproteïen is natuurlik teenwoordig in ons liggame.Ons liggaam produseer dit regdeur die lewe, maar namate ons ouer word, neem die produksie daarvan af.Byvoorbeeld, by pasgebore kinders is kollageenproduksie op sy hoogtepunt, wat hul vel sag en glad maak, terwyl die vel by volwassenes, as gevolg van verminderde produksie, begin droog word, buigsaamheid verloor, en uiteindelik begin plooie vorm.
Jy hoef nie bekommerd te wees oor kollageen tot ouderdom 25 nie, want in hierdie tydperk sal die liggaam genoeg kollageen produseer om goeie vel te handhaaf.Wanneer ons egter 25 kruis, verouder ons liggaam minder kollageen as wat nodig is, en later word die vel sag.Dit is dus die beste om bykomende kollageenprodukte by jou dieet te voeg, want dit sal veroudering verminder.
4) Wat is die tekens van kollageen-tekort?
Niemand kan ophou verouder nie, maak nie saak wat nie.Maar jy kan dit stadiger maak.Jy het seker al gesien hoe mense in hul 30's soos 50's lyk;dit is omdat hul kollageensintese erg aangetas is as gevolg van hul vernietigende lewenstyl, soos swak dieet, rook, te veel onder die son, onbehandelde siektes, ens.
Wel, wanneer jou liggaam kollageen begin verloor, sal jy die volgende simptome sien;
- •Droë vel
- •Fyn lyntjies (verskyn voor rimpelvorming)
- •Plooie
- •Dun en brose vel
- •Die vel word sag
- •Hare en naels word broos
- •Pyn in gewrigte (kollageen help om beenmineraaldigtheid te verhoog)
Natuurlik begin die vel na 25 droog word, maar dit is nie so baie nie.In jou 30's sal fyn lyntjies egter begin verskyn saam met velverswakking.En uiteindelik, in jou laat 40's of die begin van jou 50's, sal plooie vorm.Maar as jy 'n kollageendieet volg en jou vel versorg, kan jy hierdie simptome minstens 2 ~ 3 dekades vorentoe beweeg en jonk bly.
In die geval van ernstige siektes, kan kollageen-tekort enige tyd voorkom, selfs by kinders, en ernstige simptome kan voorkom, soos veluitslag, spierpyne, gewrigspyn, mondseer, haarverlies, ens. Kontroleer jouself in daardie geval met 'n dokter en behandel die probleem so gou as moontlik.
5) Hoe om kollageenvlakke te verhoog vir 'n gesonde vel?
Almalproteïenebestaan uit aminosure, net soos 'n vertrek uit bakstene gemaak is.Dus, kollageen, wat ook 'n proteïen is, word ook gemaak van 3-soorte aminosure genoem;
- •Proline
- •Glisien
- •hidroksiprolien
Wanneer ons volwassenes is, vertraag ons liggaamsmetabolisme, en kollageen-tekort begin gebeur, wat ons vel, bene en spiere verwoes.So, dit is nodig om soveel kollageen as moontlik in ons liggaam te neem om veroudering te vertraag, en jy kan dit op 3 maniere doen;
i) Via natuurlike dieet
ii) Via kollageenkapsules
iii) Via kollageenryke room
i) Via natuurlike dieet
Die beste manier en veiligste manier om kollageen in jou liggaam te kry, is deur kollageenryke kosse te eet en te drink, soos beesvleis, hoender, sardientjies, bessies, broccoli, Aloe vera sap, eiers, peulgewasse, sitrusvrugte, boontjies, ens.
ii) Via kollageenkapsules
Ongelukkig word kollageen in ons liggaam nie direk deur die maag geëet nie;eerstens word die kollageen in voedsel deur ensieme en sure afgebreek in aminosure, wat dan geabsorbeer word en gebruik word om kollageen te maak.Dus, mense met swak spysvertering, wat 'n geval 30's verder is, kry nie genoeg aminosure om kollageen te maak nie.
Gelukkig word gehidroliseerde kollageenkapsules deesdae gemaak deur farmaseutiese maatskappye wat ryk is aan al drie basiese aminosure (prolien, glisien en hidroksiprolien), vitamiene en alle ander basiese komponente wat nodig is vir kollageenvervaardiging.
Die beste ding van orale kollageenaanvullings, in vergelyking met kos, is dat dit maklik is om te verteer omdat aminosure in rou vorm is, terwyl jou liggaam dit in die geval van kos moet afbreek om aminosure te maak.
ii) Via kollageenkapsules
Dit is ook moontlik om jou vel te genees deur ys en ander velsorgprodukte aan te wend wat ryk is aan Vitamien C & E, natuurlike kollageen, ens. Hierdie toepaslike produkte gee onmiddellike resultate in vergelyking met dieet.
Dit moet egter nie misverstaan word dat hierdie velsorgprodukte jou kollageentekort kan oplos nie.Hierdie velsorgprodukte is slegs 'n toevoeging tot die dieet en kapsules, wat jy daagliks moet neem.
Postyd: Jul-10-2023